Gezond eten met een beperkt budget; tips van een fysiotherapeut
Gezond eten hoeft niet duur te zijn! Als fysiotherapeut deel ik mijn beste tips voor een budgetvriendelijk dieet.
Gezond de Kerstdagen doorkomen: genieten van het Kerstdiner zonder spijt
De kerstperiode is een tijd van gezelligheid, samenzijn en, laten we eerlijk zijn, overvloedig eten. Echter kan het balanceren van gezondheid en genot tijdens de feestdagen een uitdaging zijn. Maar je hoeft niet te kiezen tussen plezier hebben en gezond blijven. In deze blog zullen we je enkele waardevolle tips geven om gezond de kerstdagen […]
Medicijngebruik en beweging: een gedeelde reis
Als fysiotherapeut staan we dagelijks in contact met patiënten die verschillende medicijnen gebruiken om hun gezondheidsproblemen aan te pakken. Medicijnen kunnen levensreddend zijn, maar ze hebben ook invloed op ons bewegend functioneren. In deze blog willen we de impact van medicijngebruik op ons lichaam en ons bewegingsapparaat verkennen. Medicijngebruik en balans Medicijnen zijn een onmisbaar […]
Blessurepreventie en voeding: een gids
Blessurepreventie en voeding: een gids Blessurepreventie is van cruciaal belang voor iedereen, of je nu een professionele atleet bent of gewoon een persoon die fit wil blijven. Een van de meest over het hoofd geziene aspecten van blessurepreventie is voeding. In deze blog gaan we wat dieper in op hoe voeding een rol speelt bij […]
De ochtend, jouw sleutel tot een productieve dag
De ochtend, jouw sleutel tot een productieve dag Het ochtendritueel, een belangrijk onderdeel van ons dagelijks leven. Voor sommigen verloopt het soepel, terwijl anderen een race tegen de klok lijken te voeren. Maar waarom is de manier waarop je je ochtenden begint zo cruciaal? Wat doet het met je lichaam en geest? En hoe kun […]
Het belang van voldoende water; wat iedereen moet weten
Het belang van voldoende water; wat iedereen moet weten Als fysiotherapeut ben ik voortdurend bezig met de gezondheid en het welzijn van mijn patiënten. Een van de vragen die ik regelmatig stel is: “Hoeveel water drink je op een dag?” Vaak krijgen we als antwoord: “genoeg.” Maar wat betekent “genoeg” eigenlijk? Veel mensen denken aan […]
