De 5AM Club; een fysiotherapeutisch perspectief op de voordelen
Word wakker voordat de wereld ontwaakt. Dat is het mantra van de 5AM Club. In deze blog zullen we dit populaire concept van vroeg opstaan vanuit een fysiotherapeutische oogpunt.
Hoe fysiotherapie kan helpen in de strijd tegen Diabetes Mellitus type II en obesitas
Gezondheid begint bij beweging! Als fysiotherapeut ben ik vastbesloten om iedereen te helpen een actiever leven te leiden en de strijd tegen Diabetes Mellitus Type II en obesitas aan te gaan.
De pandemie van beweegarmoede; het gevaar voor onze gezondheid en hoe we het kunnen bestrijden
Onze gezondheid staat op het spel door de pandemie van beweegarmoede. Als fysiotherapeut ben ik vastbesloten om deze trend te keren.
Gelukkig zijn is te leren; tips van een fysiotherapeut
Als fysiotherapeut besteed ik mijn dagen aan het helpen van patiënten om hun fysieke gezondheid te verbeteren. Maar wat als ik je zou vertellen dat er een cruciale component is van algemene gezondheid die vaak over het hoofd wordt gezien? Geluk! Gelukkig zijn is niet alleen afhankelijk van fysieke gezondheid, maar het kan ook worden […]
Fysiotherapie en hartfalen; een diepgaande gids
Hartfalen is een veelvoorkomende aandoening die miljoenen mensen over de hele wereld treft. Als fysiotherapeut begrijp ik hoe essentieel het is om de juiste zorg en ondersteuning te bieden aan patiënten met hartfalen. In deze gids gaan we dieper in op wat hartfalen is, hoe het zich manifesteert en welke rol fysiotherapie speelt in het […]
Het sociale levenselixer; vrienden en gezondheid in harmonie
Vrienden maken is een essentieel aspect van ons menselijk bestaan. Het is niet alleen een bron van plezier en vreugde, maar het heeft ook een aanzienlijke impact op onze fysieke en mentale gezondheid. We zien dagelijks de invloed van sociale connecties op het welzijn van mensen. In dit artikel wil ik de diepgaande redenen bespreken […]
Blue zones; het pad naar langdurige gezondheid
Als fysiotherapeut ben ik dagelijks getuige van de uitdagingen waarmee veel mensen worden geconfronteerd bij het streven naar een gezonde en actieve levensstijl. Er is echter een bijzonder fascinerend fenomeen waarvan we kunnen leren en dat ons kan inspireren om gezonder en gelukkiger te leven. Deze fenomenen staan bekend als "blue zones". In deze blog […]
De gezondheidsvoordelen van lezen; waarom boeken goed zijn voor je geest en lichaam
Als fysiotherapeut ben ik me altijd bewust geweest van de cruciale rol die lichaamsbeweging speelt in het handhaven van een gezond en actief leven. Maar er is nog een ander aspect van welzijn dat vaak over het hoofd wordt gezien en dat even belangrijk is – lezen. Ja, je hebt het goed gelezen, lezen biedt […]
Gezond de Kerstdagen doorkomen: genieten van het Kerstdiner zonder spijt
De kerstperiode is een tijd van gezelligheid, samenzijn en, laten we eerlijk zijn, overvloedig eten. Echter kan het balanceren van gezondheid en genot tijdens de feestdagen een uitdaging zijn. Maar je hoeft niet te kiezen tussen plezier hebben en gezond blijven. In deze blog zullen we je enkele waardevolle tips geven om gezond de kerstdagen […]
Hoe motivatie je gedrag beïnvloedt: Tips van een fysiotherapeut
Als fysiotherapeut kom ik dagelijks in contact met mensen die hun gezondheid willen verbeteren, blessures willen herstellen en hun levenskwaliteit willen verhogen. Een van de meest krachtige instrumenten die we hebben om dit te bereiken, is motivatie. Motivatie kan je gedrag op een positieve manier beïnvloeden en de sleutel zijn tot het bereiken van je […]
Het belang van slaap voor je fysieke gezondheid: advies van een fysiotherapeut
Als fysiotherapeut krijg ik vaak vragen over de sleutel tot een gezonde levensstijl. Hoewel voeding en lichaamsbeweging van cruciaal belang zijn (en waar we eerder over schreven), wordt één fundamenteel aspect vaak over het hoofd gezien: slaap. In deze blog bespreken we waarom slaap zo essentieel is voor je fysieke gezondheid en hoe het kan […]
Medicijngebruik en beweging: een gedeelde reis
Als fysiotherapeut staan we dagelijks in contact met patiënten die verschillende medicijnen gebruiken om hun gezondheidsproblemen aan te pakken. Medicijnen kunnen levensreddend zijn, maar ze hebben ook invloed op ons bewegend functioneren. In deze blog willen we de impact van medicijngebruik op ons lichaam en ons bewegingsapparaat verkennen. Medicijngebruik en balans Medicijnen zijn een onmisbaar […]
